仕事後の22時のごはんで疲れてない?妊活子宮!

2018.01.19 18:01:47 不妊症と生理痛改善

札幌の生理痛専門
女性鍼灸師うっちです!

昨日、母が急にゲーゲー
吐き出した

どうしたの!?

その後もトイレに何度も通う母

なんと
今流行ってるノロウィルス

牡蠣も二枚貝も
食べてないんですけどね

 

 

どうやらノロの7割は
原因がわからないみたいですよ

 

 

ということで
塩素消毒のために
キッチンハイターを薄めて

 

 

あらゆるところを拭き拭き

 

 

ノロの消毒って本当に大変!
ドアノブとか
トイレはいいですけど

 

 

母が料理に使ってた
包丁、鍋、お玉、さえばしなどなど
これどうするの〜

 

 

塩素消毒も

煮沸も面倒くさすぎる〜
しかもきっと
全部消毒はムリだろうな

 

 

もう、同じ家に住んでたら
50%防げたら
いいんじゃないかと諦め

 

 

結局は
自分のカラダの抵抗力
自然治癒力をあげるしかない

 

ということでお灸をして
早目に寝ました!

 

 

でも夜遅い時間から
拭き拭きしたせいか
朝ちょっと疲れてた(笑)

 

 

はい!

ということで昨日の続き
これ読まないと
今日の内容わからないかもです

新型aiboもあなたも充電!疲れにくいが妊娠しやすい

生理痛良くした!
妊娠したい!

 

 

そんな、あなたにこそ
改善して欲しいのは
寝ても取れない疲れ!

 

 

 

今日は②から!
あなたの疲れの原因探りましょっ!

 

② 食べ過ぎ

 

 

もしくは消化力が弱ってる
「朝からだるいんです。」

 

 

こういう症状の患者さんの
食生活の話を聞くと

 

 

「甘いものも、お米も好きなので
ごはんたくさん食べちゃって」

 

 

「食べるのも仕事が終わってから
なので22時近かったりします。」

 

 

これ、わかりますよ〜
わかっちゃいるけど
やめられないんですよね

 

 

 

〜食事と疲れの関係〜

 

 

夜にたくさん食べると
あなたが寝てる間も
胃が頑張って働いて
消化しないといけないので

 

 

 

カラダが
十分に休めないんですよね
食べ物の組み合わせにも
よりますけど

 

 

胃を通過するまで
5〜8時間かかる!

 

 

その間ずっと胃が働いてる
パンだけなら5時間かな〜

 

 

体質もありますが
食べ過ぎたら
8時間くらいかな〜

 

 

 

ただ!
アルコールを飲むと
もっと消化時間が
長くなるので注意です

 

 

あなたが
22時にごはん食べたら

 

 

3時〜5時までは
あなたの胃が働いてることに
なりますよね!

 

 

 

あなたがもう仕事だ〜!

 

 

起きなきゃー!
の時間近くまで胃が働きぱなし
これが疲れる原因

 

 

夜は腹5分くらいが
朝、楽チンですけど
食べるならバナナとか
消化のいいものを食べましょ!

 

 

そうそう
うどんって消化良さそうですけど
ツルツルー!って
噛まずに食べたら消化悪いですからね!

 

注意してくださいませ!

 

あともう1つの疲れの原因!

 

消化力の弱さ!
胃の働きが悪いと
消化まで時間がかかります!

 

 

食欲もそんなにない時は
3食食べなくていいです!

 

今やたら朝食べないとダメって
言われてますけど
まったくそんなことないので!
朝が食べたくなければ抜いてください

 

 

2食でも大丈夫!
無理して食べなくて大丈夫!
死なないし、病気にもならない!

 

いつもどれくらい食べたらいいか?
自分の胃に聞くことの方が大切!

 

今回、食べ過ぎなあなたも
消化力が弱いあなたも
この消化器官を強くするお灸して下さい!

食欲の秋!胃を強くする生理痛女性

さぁ!
胃の疲れをとってあげて
子宮、卵巣にいい影響を
与えて下さいませ!

 

 

 

自分で胃の状態を良くすることが
難しいときは

1人悩まないで
当院で一緒に胃の調子、
疲れをとりましょう!

 

子宮、卵巣の機能を高めていきましょう!

 

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女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ

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