『アーユルヴェーダ足湯で、クレオパトラに♡』

2018.10.14 23:10:02 ライフスタイルと生理痛改善, 冷えと『生理痛』

 

 

『生理痛改善には、はりきゅうが効く!』

ピルにだって負けないし、むしろ上だ!

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ブログ385日目。

 

 

最近いよいよ寒くなってきた!
こうなると、
温かいものが恋しくなる( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

ストーブ。
甘いミルクティー。
フリース。
毛糸の靴下。
人肌。

 

 

 

そして。。。足湯♡

 

 

 

 

ということで、
さっそく足湯開始!

 

 

 

 

肌にいい甘茶蔓(あまちゃずる)を煮出して、
それに古くなって使い切りたかった
塩とラベンダーをミックス!

 

 

 

 

今回は、
お手軽アーユルヴェーダ足湯!

 

 

 

 

 

足をオイルマッサージしてから
お湯の中に入れて温める方法!

 

 

 

 

 

肌にオイルをなじませて
お湯で温めることで
肌によく浸透する!

 

 

 

 

秋冬は乾燥しやすいですよね!
この足湯はしっとりしたい人には、
とっても効果的!

 

 

 

 

他にも足湯の効果で
血流改善、冷え性対策にも
いいですしね!

 

 

 

 

 

 

で、さらに追加で
オススメしたいことが!!

 

 

 

 

 

さっきの
アーユルヴェーダ足湯をしながら
タオルで撫で洗いする方法!

 

 

 

 

とっても簡単でして(・ω・)ノ

 

 

 

 

足湯のバケツの中で
タオルで優しく足を撫で洗いするのみ!!

 

 

 

 

 

これがやってみるとわかるんですけど、
最高に気持ちいい!!

 

 

 

至福♡

 

 

 

 

ふくらはぎ、指と指の間も
優しく丁寧にタオルで
撫でさすってみて下さい!

 

 

 

 

クレオパトラにでもなって、
お付きの者に洗ってもらってる
感覚になるんですよ!(笑)

 

 

 

いや、本当に!!

 

 

 

 

これをやると足湯後は温かくて
しっとり滑らかな
肌になるだけじゃなくて、

 

 

 

 

かなりリラックスします!!

 

 

 

 

 

その結果なんですけど(・Д・)」

 

 

 

カラダの緊張がほぐれて
コリが取れやすい!

 

 

 

 

寝つきやすくなる!

 

 

 

もしそうならなかったとしても
必ず土台は作れてますよ!!

 

 

 

 

そしてなんたって自分を癒すって、
日頃のフラストレーションを
一旦リセットするってこと!
このリセットが
健康にとってかなり重要!!

 

 

 

 

リセットできないと、
休めないから
ヒートアップしちゃう!!

 

 

 

 

 

 

 

良い働きするには
定期的に努めて休むことが
必要です!

 

 

 

 

なので、
「最近疲れてるわ〜。」
ってココロもカラダもささくれてきた
あなたは、

 

 

 

 

 

休むタイミングが来てるので
アーユルヴェーダ足湯で
リラックスして下さいませ!

 

 

 

 

それでも、癒されもしないし
不調が続く場合は、
私がハリとお灸で
強制的にリセットします!!

 

 

 

一人で頑張りたいなら、
誰かのチカラをかりることも
時には必要です☆

 

 

 

 

 

ではまた明日☆

 

 

 

 

『2019年10月まで生理痛鍼灸モニター募集!』

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『生理痛専門』 『女性専門』クリアはりきゅう院

女性鍼灸師 内田純子(うちだ じゅんこ)

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